妊娠中の体重増加と食事について

みみさん、おはようございます。
ご相談ありがとうございます。
ママさんの体重増加についてご心配なのですね。

悪阻の症状がすっきりせず、なかなか体重増加しないことがご心配なのですね。赤ちゃんも日に日にたくさんの栄養を必要としています。ですので、今までと同じカロリーを摂っていてもママさんが栄養不足になってきてしまうこともありますよ。ママさんの体重増加があまりないことが、何か赤ちゃんにリスクになるというわけではないと思いますが、もし悪阻の症状が続いていて、断続的にしっかり栄養が摂れない場合には、おかかりつけの産院でご相談なさってくださいね。また、やってくださっているように、3回のお食事だけで栄養を摂ろうとなさらず、間食も含めて、少し摂取カロリーを増やしてご様子を見ていただくと良いかもしれませんね。もしあまり不快な症状がある場合には、飴やガムなどをお口の中に入れていただくと不快症状が気にならなくなることも多いですよ。飴やガムの好みはそれぞれなので、色々お試しいただいて、お口の中が少しスッキリできるようなものが見つかると良いですね。また、すぐに食べられるものを色々なところに置いておいて、 少しでもご体調の良い時に一口ずつでもつまんでいかれると、トータルの摂取カロリーは増えてくると思いますよ。まとまって食べられない時期には、ちょこちょこ食べていただくのが良いと思いますので、よろしければお試しくださいね。