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お昼寝の時間について

ゆうか
もうすぐ1歳1ヶ月の男の子のママです。
お昼寝の時間が長すぎるのではないかと心配しております。

一日のスケジュールは以下の通りです。

6時 起床
6時半〜7時 朝ごはん
8時半〜10時 朝寝
12時 お昼ご飯
13時〜15時 お昼寝
17時 お風呂
19時 夜ご飯
20時半 就寝

午前中は朝寝から覚めたあと、買い物や室内で遊んだりしています。
午後はほぼ夕方まで寝ているので、お風呂の時間までは室内で遊んでいます。
児童館などに遊びに行く時は、午前中に遊びに行くことが多いです。

1歳を過ぎた頃からお昼寝の時間が少なくなると聞きましたが、一向にその気配がなく、しっかり朝寝と昼寝をしないと夜ぐずります。

またご飯の食べがあまり良くなく、午前と午後、寝る前にミルクを200飲みます。

寝かせすぎていてお腹が空かないのでしょうか。

2024/11/17 10:49

高塚あきこ

助産師
ゆうかさん、こんばんは。
ご相談ありがとうございます。
お子さんのお昼寝が多いのではないかとご心配なのですね。

お子さんの生活パターンにもよりますが、1歳代のお子さんの場合、まだお昼寝が必要な場合が多いですよ。確かに、回数やタイミングには個人差が大きい時期と思いますが、
お昼寝はお子さんにとって、休息と気分転換になります。
休息が不十分ですと、思わぬ怪我などに結びついたり、また夕方など疲れが貯まる時間帯に極端にグズグズになってしまうこともあります。幼児期になれば、お子さんの生活スタイルが様々であったり、体力のつき方なども個人差が出てきます。ですので、お子さんが眠そうにしているのでしたら、無理に起こしておく必要はないと思いますよ。ただ、あまり午前中からたくさん寝てしまうと、その後のスケジュールが押してしまったり、夜の寝つきに影響が出てきたりすることもあります。もしご心配であれば、短時間で起こして、次のスケジュールに影響が出ない程度に寝かせてあげるようになさっても良いかもしれませんね。また、お昼寝も15時までに切り上げていただく方が、夜の睡眠に影響しにくいと言われています。15時頃までにお昼寝がうまくできない時には、その日はお昼寝はスキップしていただいても良いように思います。お子さんもその日の機嫌や体調によって、日毎のスケジュールが多少異なっても問題はないので、お子さんのご様子をみながら、お昼寝のタイミングや時間を決めてあげてくださいね。もっと体力がついてきたり、運動量が増えてくると、よりまとまってお昼寝をするようになってくると思いますよ。

2024/11/17 21:43

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