体重について

さぁちんさん、こんにちは。

ご相談ありがとうございます。
5歳のお子さんの体重についてご心配されていらっしゃるのですね。

身長107㎝、体重22㎏
→カウプ指数１９．２（１６．５未満が正常範囲）となります。
お菓子の量やご飯をたくさん食べるわけではなく、消費量も多いお子さんとのことですね。

｢東京都幼児向け食事バランスガイド」
https://www.hokeniryo.metro.tokyo.lg.jp/kensui/ei_syo/youzi.files/teisei_youzimukeshokujiposuta.pdf
食事のバランスについては、こちらを参考にしてみてください。

朝ごはんのメニューを見せていただくと、
主食と主菜は準備できていますね。
ここに副菜となるトマト、キュウリ、ブロッコリーを追加してみる。野菜たっぷりのスープなどを追加してみると、バランスがよくなりますよ。

夕食ですが、これからの季節は水炊きや、トマト鍋などもおススメです。
肉や魚、野菜もたっぷり食べられるメニューになりますね。
大人と同じものを食べられる喜びも感じることができますよ。
主食（ご飯や麺）、主菜（メインのおかず）、副菜（野菜のおかず）を意識して、進めてみてください。
よろしくお願いします。

さぁちんさん、こんにちは。

加工肉が好きなお子さんなのですね。
どうしても、脂肪分や塩分の摂取過剰につながりやすい食品になりますので、頻度は控えめに、それ以外の日は、ロースやモモなど脂身の少ない生肉を使用していくのもおススメです。
噛み応えもあって、満腹感、満足感につながりやすいですよ。
ご参考までによろしくお願いします。