閲覧数:223

腰が痛い

いたまま
最近、腰が痛く、ベルトもしているのですが、よくなりません。腰痛を和らげる動画を見て、ストレッチやヨガをしているのですが、なかなか効果ないです。

腰の痛さを和らげる方法はありますか?

2024/11/12 18:57

高塚あきこ

助産師
いたままさん、こんばんは。
ご相談ありがとうございます。
腰痛にお悩みなのですね。

お答えが遅くなり申し訳ありません。
ご妊娠経過の中で、腰痛に悩まされる方はよくいらっしゃいます。お腹が大きくなるにつれて、周囲の靭帯や筋肉が引き延ばされたり、今までなかった負担がかかることで、身体の様々なところにお痛みが出ます。ですが、この場合には、時間でおさまるものではなく、根本的な治療は難しいことがありますので、ご出産をなさるまで、対処療法で過ごしていただくことが多いです。骨盤ベルトやストレッチ、お風呂で温めるなどで痛みが軽減することがありますが、それだけではなかなかお痛みがスッキリしない場合もあります。ご自宅でのセルフケアで改善が見られない場合には、マタニティでも施術してもらえる整体や鍼灸などでご相談いただくと良いかもしれませんね。
私も妊娠中は、酷い腰痛や臀部痛に悩まされていましたが、鍼灸に通い、だいぶ症状が軽減されたように思います。
よろしければお試しになってみてくださいね。

2024/11/13 20:04

いたまま

妊娠24週
こちらこそ、お忙しい中ありがとうございます!
痛みと上手に付き合って行きたいと思います。🙇

2024/11/13 20:27

高塚あきこ

助産師
いたままさん、お返事ありがとうございます。
また何かお困りのことがございましたら、いつでもお声掛けくださいね。

2024/11/14 5:54

相談はこちら

相談受付中の専門家

妊娠24週の注目相談

妊娠25週の注目相談

妊娠中の体調の注目相談

相談はこちら

相談受付中の専門家