妊娠中の飲み物について

ももさん、こんばんは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
妊娠中の飲み物についてですね。

カフェインについては、1日に200mgほどにとされています。
お茶に含まれるそれぞのカフェインの量によっても飲める量は変わってくると思います。
ほうじ茶であると100mlにつき20mgほどのカフェインが含まれていると言われることもありますので、それ以外にカフェインを含むようなものを取られる事がなければ、1000mlほど摂ってもらっても良いかと思います。


プロテインについては、色々な考えがあるのかもしれません。
私も個人的には妊娠中に摂取をしていたので、摂取をされてもいいように思います。しかし色々な種類もありますので、妊娠中に服用をしても良いと記載をされているようなものを取られると安心なのではと思います。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。

ももさん、おはようございます。
そうですね、ココアもカフェインが含まれているものとして考えていただくのでいいですよ。
なので、お茶と合わせてトータルでどれぐらいの摂取量になるのかを見ていただけたらと思います。

どうぞよろしくおねがいします。