1歳0ヶ月たんぱく質について教えてください。

ままさん、おはようございます。

ご相談ありがとうございます。
１歳のお子さんのたんぱく質の量についてお悩みなのですね。

離乳食をたくさん食べてくれるお子さんとのこと、うれしいですね。
１歳～１歳半のタンパク質の１回あたりの目安量です。
たんぱく質
魚15～20g
または肉15～20g
または豆腐50～55g
または全卵1/2個～2/3個
または乳製品100g
こちらは、タンパク質「量」として３、０～３、５ｇの食品量を示しています。
１～２歳のお子さんのタンパク質「量」は１５～２０ｇ／日が目安となっています。

ある日の食事から
朝→豆乳ヨーグルト５０ｇ（タンパク質の含有量は商品の裏面栄養成分表示を確認してください）
あるメーカーは１２０ｇあたり４．２ｇのたんぱく質と記載がありました。
→（目安量の1/2）
昼→卵１／２個（目安量程度）
　　ツナ５ｇ（目安量の1/3）
夜→肉２８ｇ（目安量の１と1/2）、豆腐１９ｇ（目安量の2/5）
　　味噌汁の豆腐３０ｇ（目安量の3/5）
３食で、１日の目安量の２倍以上のたんぱく質を摂取することになっていますね。
ここに卒乳後の乳製品３００ｇ/日を摂取していくことになります。
牛乳（３、３ｇ／１００ｍｌ）
フォローアップミルク（２、０ｇ／１００ｍｌ）
ヨーグルト１００ｇ＝３、５ｇのタンパク質「量」

１日のたんぱく質の合計はご心配されているように、多くなっているなという印象です。

ご飯の摂取が少なくなりがちとのことですので、
お子さんの好きなたんぱく質を混ぜた炊き込みご飯や、おやきなどに挑戦する。
などで、バランスよく食べられるとよいですね。
よろしくお願いします。

ままさん、こんにちは。

乳アレルギーで、乳製品の摂取はない状況とのことですね。
ある一日の摂取量にはなりますが、
１３～１５ｇのたんぱく質になっているかと思います。
乳製品の摂取がなければ、過剰にはなりませんので、安心してくださいね。
よろしくお願いします。