1日に摂取する目安量

1歳4ヶ月2週間の男の子です。
食べることは好きなようです。

1日、1食分に摂取する目安量を教えてもらいたいです。
今はだいたい
大人と同じく炊いたご飯を100ｇ
和光堂さんやピジョンさんの離乳食(お米の入っていないもの)1袋 80ｇ
いちばん好きなブロッコリー2個と茎1個(茎が好きでふさふさと同じ大きさくらいの茎をひとつあげます)
大人用の豚汁の具のみをこども用のお椀に半分野菜を多め豚肉を4口分くらいです。
こちらも大好きでよく食べてくれます(味が濃すぎないかも心配ではあります)
1食分はおおよそこのくらいです。

小麦を取り入れる場合は(2-3日に1度)
食パンは1日8枚切り2枚までorうどんは1日1/3玉
チーズトーストにしたり
お米をうどんに替えてベビーフードと混ぜてあげています。

こちらを1日に2回か、3回
よく寝るので食べさせる前にお昼寝しちゃったりすることが週2くらいあります。

果物が1番好きであげすぎかもしれませんが…
１日にバナナ半分 キウイ半分 りんご1/8
食後のデザートやおやつにあげています。
おやつは1回にしています。
ジュースはなしで月に1回100mlあげるくらいです。

夜寝る前に食べることが日課になってしまっていて…
大人と同じごはん100ｇ
塩抜きしていないしらす5g
 茹でてみじん切りしたほうれん草or小松菜10ｇ
納豆1/4
減塩醤油1滴
の納豆ご飯が大好きで毎晩寝る前に食べています。
こちらを食べなきゃ寝れないのでおやつは1回にしています。

ミルクや母乳は1歳3ヶ月で息子が自分で卒乳しました。
今は食事のみです。

出生時 体重3692ｇ 身長51cm
現在 体重11.38kg 身長80cmです。

よろしくお願いいたします。