下腹部に球体のような塊

ヤモリさん、こんばんは。
ご相談ありがとうございます。
ご妊娠中にうつぶせで寝ることが多く、お腹の張りが気になることがあるのですね。

基本的には寝やすい体勢で寝ていただいて構いませんが、やはりうつ伏せの体勢ですと、今後よりお腹が大きくなってきた時に、お腹にママさんの体重がかかって圧迫されてしまいます。ですので、それ以外の姿勢で寝られる方が安心と思います。もし無意識にうつぶせになってしまうのであれば、抱き枕やクッションなどを活用していただいて、うつぶせにならないような工夫をしていただくといいと思いますよ。お腹の張りについては、実際に拝見していませんので、はっきりとしたことは明言できませんが、やはりうつぶせの時間が長いと、お腹が無意識に圧迫されているような状況ではあると思いますので、なるべくうつぶせの姿勢は避けられた方が安心と思いますよ。