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昼寝について
るる
もうすぐ2歳になる息子の昼寝についてお聞きしたいです。
1歳を過ぎてから昼寝は1回になりました。時間は13:30から16:30〜17:00までの3時間〜3時間半くらいでした。
17:00まで寝続けても、夜は20:00ごろ眠り、朝は6:00ごろ起きる、という生活でしたので、特に問題はなかったように思います。
寝かしつけは、おっぱいを卒業した1歳4ヶ月からは添い寝(親は寝たふり)です。
寝かしつけは寝室で。カーテンを閉めて薄暗くして。背中をさすったりお尻をぽんぽんしながら。放っておくと子どもがベッドから降りて寝室から出て行ってしまうので、ベッドから降りないように制止しながら。というようなかんじで、早い時は5分、長い時は30〜40分、平均20分くらいで寝かしつけていました。
寝かしつける時の息子は、ベッドの上を走ったり壁を叩いたりでんぐり返しをしたり…と活発な様子で、急に横になってモゾモゾしながら眠りにつく、というかんじでした。
そんなかんじだった息子ですが、1ヶ月くらい前から昼寝の時間が2時間くらいに短くなりました。
また、第二子が生まれ、パパが育休をとっているため、2ヶ月間くらい息子の寝かしつけをお願いしていたのですが、寝かしつけに、早くても30分、長いと2時間もかかるようになってしまいました。
しかも、2時間がスタンダードになっていました。
昼寝の時間は短くなる時期だと思うのですが、寝かしつけに時間がかかりすぎて大変です。
最近は、私が昼寝の寝かしつけをすることもあるのですが、寝かしつけに時間がかかるし、ベッドからおりるのを制止するのも大変で、イライラしてしまうこともあります。
私はイライラしてしまうので、1時間寝なかったらあきらめて、その日は昼寝をしなかった、という日も2日ありました。
周りのママ友に聞いたら、寝かしつけをしてないし、昼寝もしない日が多い、という人が何人かいます。
私も、寝かしつけをしないという選択もアリかな、と思うのですが、寝かしつけをしないと、息子は絶対に寝ません。遊んでしまいます。ベビーカーでは寝ません。車でも最近は寝ません。
また、昼寝をしないと、眠そうに目をこすり、不機嫌になりやすくなり、外遊びをしても階段から落ちたり何度もこけたりしてしまいます。
まだ昼寝が必要みたいです。
一応、寝かしつけの開始時間を14:00ごろと遅くしてみたのですが、特に変わりませんでした。
どうしたらよいのでしょうか…
1歳を過ぎてから昼寝は1回になりました。時間は13:30から16:30〜17:00までの3時間〜3時間半くらいでした。
17:00まで寝続けても、夜は20:00ごろ眠り、朝は6:00ごろ起きる、という生活でしたので、特に問題はなかったように思います。
寝かしつけは、おっぱいを卒業した1歳4ヶ月からは添い寝(親は寝たふり)です。
寝かしつけは寝室で。カーテンを閉めて薄暗くして。背中をさすったりお尻をぽんぽんしながら。放っておくと子どもがベッドから降りて寝室から出て行ってしまうので、ベッドから降りないように制止しながら。というようなかんじで、早い時は5分、長い時は30〜40分、平均20分くらいで寝かしつけていました。
寝かしつける時の息子は、ベッドの上を走ったり壁を叩いたりでんぐり返しをしたり…と活発な様子で、急に横になってモゾモゾしながら眠りにつく、というかんじでした。
そんなかんじだった息子ですが、1ヶ月くらい前から昼寝の時間が2時間くらいに短くなりました。
また、第二子が生まれ、パパが育休をとっているため、2ヶ月間くらい息子の寝かしつけをお願いしていたのですが、寝かしつけに、早くても30分、長いと2時間もかかるようになってしまいました。
しかも、2時間がスタンダードになっていました。
昼寝の時間は短くなる時期だと思うのですが、寝かしつけに時間がかかりすぎて大変です。
最近は、私が昼寝の寝かしつけをすることもあるのですが、寝かしつけに時間がかかるし、ベッドからおりるのを制止するのも大変で、イライラしてしまうこともあります。
私はイライラしてしまうので、1時間寝なかったらあきらめて、その日は昼寝をしなかった、という日も2日ありました。
周りのママ友に聞いたら、寝かしつけをしてないし、昼寝もしない日が多い、という人が何人かいます。
私も、寝かしつけをしないという選択もアリかな、と思うのですが、寝かしつけをしないと、息子は絶対に寝ません。遊んでしまいます。ベビーカーでは寝ません。車でも最近は寝ません。
また、昼寝をしないと、眠そうに目をこすり、不機嫌になりやすくなり、外遊びをしても階段から落ちたり何度もこけたりしてしまいます。
まだ昼寝が必要みたいです。
一応、寝かしつけの開始時間を14:00ごろと遅くしてみたのですが、特に変わりませんでした。
どうしたらよいのでしょうか…
2024/10/31 14:24
るるさん、ご相談承ります。大変お待たせしてしまい、申し訳ありません。
2歳の息子さんは、体力的にはまだお昼寝が必要そうだけれども、寝かしつけに時間がかかって、寝る気持ちを誘うことも難しいことがあるのですね。下のお子さまが生まれて、新しい生活を始めているご家族にとって、寝かしつけにかかる時間にイライラを感じること、大変さをお察しします。
下の子が寝たタイミングで一緒に寝てくれると助かった経験、私にはありました。自分の寝不足が続くと、心が苛立ちやすいと感じていたのも実際に経験しました。
育休中で親が2人おうちにいる状況であれば、子の安全を一人ずつ見守ることができますね。
好きなだけ寝室以外のところで遊んでもらい、でんぐり返りも寝室以外でやって、眠くなったら寝室に来てもらうこともできるかなと思いました。息子さんと一緒に遊ぶというよりは、見守ることを中心にして、お茶を飲む、読書するなどの静かな時間、家事などをこなす時間として過ごすのはどうでしょうか。遊び相手をしなければ、好きなだけ遊び、寝る時間に切り替えることがで切る可能性があると思いました。
その場合、お昼寝のアラームなどをあらかじめ設定し、時間に合わせて「お昼寝時間だから」「眠くなったら入ってきてね、待ってるよ」「一緒に寝ると、起きた後で夜まで楽しく遊べるね」など、寝室に入りたくなるような言葉をかけると、息子さんは寝室に来ること、寝ることを意識できるようになるのではないかと考えました。それから赤ちゃんとママ、あるいはパパが寝室にいって、穏やかにお過ごしながら、実際に寝てしまってもよいと思いますが、寝室から出ずに待ちます。
すると、お昼寝からの脱走を制止する大変さはありません。一方の親の目があるので、息子さんも安全です。るるさんが期待を大きく持って待つと、なにかしらのオーラが寝室から漏れ出すこともあり、近寄りがたくなることがあるのでご注意くださいね。子どもたちの肌感覚はとても敏感です。あくまで息子さんが選びます。寝るか寝ないか、いつ寝室に行くか…。
またお昼寝の必要性を伝えるときも、ママの心配とともに、息子さんが楽しい気持ちになるような言葉を選べるといいですね。例えば、転びやすいようなら、お昼寝をすると足がぐんぐん動くね、元気100倍になるね、早く走れるんだね、など息子さんにわかる言葉で、何度でも話すことができます。
息子さんも成長しています。心とからだのバランスが不安定で、自分でコントロールができない年齢です。でも自分でできることや楽しいこと、嬉しいこと、心地よいことは大好きです。その気持ちを刺激するような言葉を、いつも身近でお世話をしているご家族から、息子さんにかけてあげてほしいと思います。
少しでも参考になりましたら幸いです。
よろしくお願いいたします。
2歳の息子さんは、体力的にはまだお昼寝が必要そうだけれども、寝かしつけに時間がかかって、寝る気持ちを誘うことも難しいことがあるのですね。下のお子さまが生まれて、新しい生活を始めているご家族にとって、寝かしつけにかかる時間にイライラを感じること、大変さをお察しします。
下の子が寝たタイミングで一緒に寝てくれると助かった経験、私にはありました。自分の寝不足が続くと、心が苛立ちやすいと感じていたのも実際に経験しました。
育休中で親が2人おうちにいる状況であれば、子の安全を一人ずつ見守ることができますね。
好きなだけ寝室以外のところで遊んでもらい、でんぐり返りも寝室以外でやって、眠くなったら寝室に来てもらうこともできるかなと思いました。息子さんと一緒に遊ぶというよりは、見守ることを中心にして、お茶を飲む、読書するなどの静かな時間、家事などをこなす時間として過ごすのはどうでしょうか。遊び相手をしなければ、好きなだけ遊び、寝る時間に切り替えることがで切る可能性があると思いました。
その場合、お昼寝のアラームなどをあらかじめ設定し、時間に合わせて「お昼寝時間だから」「眠くなったら入ってきてね、待ってるよ」「一緒に寝ると、起きた後で夜まで楽しく遊べるね」など、寝室に入りたくなるような言葉をかけると、息子さんは寝室に来ること、寝ることを意識できるようになるのではないかと考えました。それから赤ちゃんとママ、あるいはパパが寝室にいって、穏やかにお過ごしながら、実際に寝てしまってもよいと思いますが、寝室から出ずに待ちます。
すると、お昼寝からの脱走を制止する大変さはありません。一方の親の目があるので、息子さんも安全です。るるさんが期待を大きく持って待つと、なにかしらのオーラが寝室から漏れ出すこともあり、近寄りがたくなることがあるのでご注意くださいね。子どもたちの肌感覚はとても敏感です。あくまで息子さんが選びます。寝るか寝ないか、いつ寝室に行くか…。
またお昼寝の必要性を伝えるときも、ママの心配とともに、息子さんが楽しい気持ちになるような言葉を選べるといいですね。例えば、転びやすいようなら、お昼寝をすると足がぐんぐん動くね、元気100倍になるね、早く走れるんだね、など息子さんにわかる言葉で、何度でも話すことができます。
息子さんも成長しています。心とからだのバランスが不安定で、自分でコントロールができない年齢です。でも自分でできることや楽しいこと、嬉しいこと、心地よいことは大好きです。その気持ちを刺激するような言葉を、いつも身近でお世話をしているご家族から、息子さんにかけてあげてほしいと思います。
少しでも参考になりましたら幸いです。
よろしくお願いいたします。
2024/11/3 11:13

るる
2歳0カ月
このような方法もあるのですね!
やってみます。
期待し過ぎず、寝室で待ってみます…!
ありがとうございました!
やってみます。
期待し過ぎず、寝室で待ってみます…!
ありがとうございました!
2024/11/3 12:37
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