昼寝について

るるさん、ご相談承ります。大変お待たせしてしまい、申し訳ありません。

2歳の息子さんは、体力的にはまだお昼寝が必要そうだけれども、寝かしつけに時間がかかって、寝る気持ちを誘うことも難しいことがあるのですね。下のお子さまが生まれて、新しい生活を始めているご家族にとって、寝かしつけにかかる時間にイライラを感じること、大変さをお察しします。
下の子が寝たタイミングで一緒に寝てくれると助かった経験、私にはありました。自分の寝不足が続くと、心が苛立ちやすいと感じていたのも実際に経験しました。

育休中で親が２人おうちにいる状況であれば、子の安全を一人ずつ見守ることができますね。
好きなだけ寝室以外のところで遊んでもらい、でんぐり返りも寝室以外でやって、眠くなったら寝室に来てもらうこともできるかなと思いました。息子さんと一緒に遊ぶというよりは、見守ることを中心にして、お茶を飲む、読書するなどの静かな時間、家事などをこなす時間として過ごすのはどうでしょうか。遊び相手をしなければ、好きなだけ遊び、寝る時間に切り替えることがで切る可能性があると思いました。

その場合、お昼寝のアラームなどをあらかじめ設定し、時間に合わせて「お昼寝時間だから」「眠くなったら入ってきてね、待ってるよ」「一緒に寝ると、起きた後で夜まで楽しく遊べるね」など、寝室に入りたくなるような言葉をかけると、息子さんは寝室に来ること、寝ることを意識できるようになるのではないかと考えました。それから赤ちゃんとママ、あるいはパパが寝室にいって、穏やかにお過ごしながら、実際に寝てしまってもよいと思いますが、寝室から出ずに待ちます。
すると、お昼寝からの脱走を制止する大変さはありません。一方の親の目があるので、息子さんも安全です。るるさんが期待を大きく持って待つと、なにかしらのオーラが寝室から漏れ出すこともあり、近寄りがたくなることがあるのでご注意くださいね。子どもたちの肌感覚はとても敏感です。あくまで息子さんが選びます。寝るか寝ないか、いつ寝室に行くか…。

またお昼寝の必要性を伝えるときも、ママの心配とともに、息子さんが楽しい気持ちになるような言葉を選べるといいですね。例えば、転びやすいようなら、お昼寝をすると足がぐんぐん動くね、元気100倍になるね、早く走れるんだね、など息子さんにわかる言葉で、何度でも話すことができます。

息子さんも成長しています。心とからだのバランスが不安定で、自分でコントロールができない年齢です。でも自分でできることや楽しいこと、嬉しいこと、心地よいことは大好きです。その気持ちを刺激するような言葉を、いつも身近でお世話をしているご家族から、息子さんにかけてあげてほしいと思います。

少しでも参考になりましたら幸いです。
よろしくお願いいたします。