成長痛の対処法

この1〜2ヶ月 月に数回ですが
保育園から帰ると 足を痛がることがあり
(左右どちらかははっきり覚えていません)
何もしなくても 訴え続けることもなかったので
受診はしていませんが 成長痛かな？と思いました

今日は左のふくらはぎを痛がり いつものように
しばらく様子を見てましたが 10〜20分で痛みを
訴えていました 自己判断で湿布も貼るのも怖く
冷やしたら少しは楽になるかなと思い
冷えピタを貼ってあげると頭の訴えはなくなりました
お風呂のときにマッサージをして就寝したのですが
寝て1時間後に 足が痛い〜！と泣いて起き
やっぱり左のふくらはぎが痛いようで
しばらくさすってあげると自然に眠りました

検索すると成長痛の症状に当てはまることが多く
私も経験がありよく家族にさすってもらっていたので
今痛いだろうなと息子の気持ちがよく分かります

今かかりつけ医が臨時休診で、別件で週明けに
受診予定なので そのときに一緒に相談してみようとは
思うのですが、受診までの約1週間で また痛みを強く
訴えるようなことがあったら どんな対処をしたら
いいのでしょうか？やはり湿布を貼ることは
避けた方がいいですか？よろしくお願いします