夜間　飲みが悪いときの対応について

生後6か月の娘を完母で育てています。

現在22時の授乳→3時の夜間授乳をしていますがねむすぎるのかあまり飲んでくれないことがあります。
張りは少しよくなるのですがまだすっきりしない感じです。
授乳後少し絞ってますが、絞りすぎると張り返しがあると聞くので全部出すのではなく、少し柔らかくなったかなくらいにしています。
詰まりやすいのでまた詰まってしまうのではないかと心配です。

昼間も最近あまり集中して飲んでくれることが少なく、寝ているときもしくはお昼寝から起きかけの寝ぼけているときを狙ってちゃんと飲んでもらえるようにしています。

絞りすぎるのもよくないし、かといって絞りださないのも詰まると聞くのでどの程度やったらいいか迷います。

離乳食も5か月から始めていますが野菜類の食べがよくないのでまだ2回食にもいけそうにありません。まだまだ母乳が必要ですよね？

分泌が減らないように且つ、詰まらないようにするにはどうすればよいでしょうか？