テレビについて

こんにちは。先日も相談のお返事ありがとうございました。

今回の相談です。
テレビについてなのですが、家事で娘に待っててもらう瞬間(洗濯物干す、お風呂を洗う等)サークルに入れて玩具で遊んでてもらうかYouTubeで知育動画を見ててもらうことがあります。
赤ちゃんへのテレビの影響は調べると良くない、と沢山出てくるので良くない事は重々承知しています。
しかし、平日はわたしがワンオペなので夕食の準備をする時はどうしても見ててもらう方が安全確保の意味でも必要です。
動画やテレビを見せてても、15~20分程で集中力が切れるようで愚図る事があります。
日中は、午前中〜昼に散歩へ行ったり、一緒に遊んだりする時間もあるのでテレビばかり、という訳ではありません。基本的に消すように努めています。

しかし、わたしが元々妊娠前からテレビが好きで日中も付けていることが多かったのですが、影響がよくないと聞き消すようにしています。
でも夕方以降はわたしもホッとしたくて、テレビを付けて観たい気持ちがあります。
娘と一緒に見ることもあります。テレビや動画を見せないことに越したことはないし、そういった生活が好ましい事も分かっていますが現実問題難しく、わたしも無音生活が苦手で付けたいなぁと思います。
やはり、良くないのでしょうか？乱文で申し訳ありませんが、アドバイスお願いします。