赤ちゃんの生活リズムについて

ぴーすけさん、ご相談承ります。
お二人のお子さまの親となり、２ヶ月が経ったのですね。遅ればせながら、ご出産おめでとうございます。

次女さんはお腹の中で、お母さんが横になった夜の時間のほうが、気持ちよく、よく動いていたのかもしれませんね。まだ体内時計や朝夕の区別はつきません。今からできるのは、同じリズムを繰り返すことです。

朝日を浴びることで１日の始まり、リズム作りが始まります。同じ時間に明るくすること、できたら一度は起こすことは大切にしたいです。すると夜の自然な睡眠ホルモンが働きやすくなります。急にリズムはできません。今のうちから習慣を作っていきます。

まだ刺激が多すぎるとより眠りにくくなることがあります。月齢でみても昼間によく寝ると夜は眠りにくくなるお子さまも多いですね。
その一方で、家事が進むことで寝ている子を起こしたくないお気持ちもわかります。その中でもできることとしたら、昼間はやはり起こすほうがよいのかなと思います。2-3時間程度で授乳や遊びに誘うのはいかがでしょうか。家事に集中したいときは長めに寝かせてもいいと思います。

ぴーすけさんのお昼寝も大切にしてほしい時期です。横になるだけでもいいので、疲労をためないように過ごす工夫もしてくださいね。
よろしくお願いいたします。