寝かしつけについて

生後２ヶ月半の女の子、完ミ（120✖️7）です。
夜の寝かしつけについて質問です。
今、20時から21時にお風呂→ミルク→21時半までには寝かしつけしてます。
お風呂後ギャン泣きなので、基本お風呂後すぐにミルクあげてます。そのリズムであれば22時には寝てます。
ただ、ミルク時間について悩んでおります。ミルクは3時間おきといいますが、
例えば、前のミルクが19時で風呂21時の場合、風呂後1時間待って22時にミルクを飲ませるべきなのか、それとも風呂21時後すぐに飲ませてもいいのかいつも悩んでます。風呂の時間は生活的にあまり変えられず。
どのようにしたらいいかアドバイスをお願いします。