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夜中の寝返りについて

さきちゃん
8ヶ月の息子を育てています
5ヶ月を過ぎた頃から夜寝ていてしばらくすると寝返りをして起きてしまいます。頻度の高い時は1〜2時間おきに起きます。
上の子がいるので起こさないようにと、寝返りして起きたらすぐ授乳して寝かせているのですが、頻度の高い時は疲れてしまいます。
夜中寝返りで何度も起きてしまう対策などあるのでしょうか?

2024/10/21 23:42

宮川めぐみ

助産師
さきちゃんさん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
息子さんが寝返りをするたびに目を覚ましてしまうのですね。
眠りが浅いこともあるのかなと思いました。

服の上からでもいいので、少し圧を加えるようにしながら体を撫で下ろしてマッサージをしてあげてみるのもいいかもしれません。
そうするとリラックスが促されるようになりますので、寝つきが良くなったり、眠りの質も良くなることがありますよ。

また日中の活動量も増えていて、その分消費量が増えていることも考えられます。
寝るにもエネルギー必要になると言われることがあります。
なので日中の摂取エネルギー量を増やしてみてはいかがでしょうか?
そうしていただくことで、ねんねのパターンが変わることもあるかもしれません。

良かったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。

2024/10/22 15:24

さきちゃん

2歳5カ月
ありがとうございます!
マッサージや日中の過ごし方を工夫してみたいと思います!

何度も起きてしまう場合抱っこでも寝そうな気はしますが、授乳の方が自分が楽になさられるので、おっぱいをあげてしまっていますが、このやり方でもいいのでしょうか?

2024/10/23 1:15

宮川めぐみ

助産師
さきちゃんさん、お返事をどうもありがとうございます。

夜間の事ですし、少しでも楽な方法を選択されていいようには思います。
おっぱいでないと寝なくなるなど心配に感じておられることもあるかもしれないのですが、授乳をしながら一緒にトントンをしてあげてみるのもいいと思いますよ。
そうしていただき、安心材料を増やしてみるのもいいと思います。

良かったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。

2024/10/23 14:59

さきちゃん

2歳5カ月
わかりました!
ありがとうございます😊 

2024/10/23 22:47

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