夜の睡眠

りのさん、おはようございます。
ご相談ありがとうございます。
お子さんの睡眠についてのご相談ですね。

お答えが遅くなり申し訳ありません。
お子さんが少しまとまって寝ていたところから、また細切れに起きてしまうようになったのですね。お子さんの睡眠サイクルは、成長とともに、変化していくことが多いです。お子さんの場合には、日中に受けた刺激や情報を、寝ている間に脳で整理していると言われています。寝ている間に脳が活発に働くことで、夜中に起きてしまったり、泣いたり、グズグズしたりするお子さんがいらっしゃいます。これは、お子さんの成長の重要な過程でもありますが、一時的に睡眠のリズムが崩れてしまうように感じて、睡眠退行と言われることもありますね。成長に伴う変化なので、なかなかすぐに改善されるということは難しい場合もあるかもしれません。また、お子さんの場合、まだ言葉を発することができないので、例えば寝言を言う際にも泣くという手段になりますし、喉が渇いたり、夜中に眠りが浅くなった際にママさんが近くにいるかを確認するために起きてしまうこともあるのかもしれませんね。ですが、りのさんのお子さんは、バタバタしているだけで、泣いて起きてしまうのでなければ、おっしゃるように、レム睡眠で眠りが浅くなった際に身体が動いているだけかもしれません。ご様子を見ていただいても良いと思いますよ。今はおそらく過渡期なので、一時的にリズムが崩れてしまうように思われるかもしれませんが、少しずつ新しいペースができてくると思いますよ。また、お肌が痒くなる原因の１つに、乾燥があります。例えば、エアコンをつけたりすると、どうしてもお肌が乾燥してしまいますし、お子さんのお肌は薄いので、大人が感じているよりもお肌はデリケートと思います。起きている時には、他のことで気が紛れたり、興味が出るので、あまり気にしないこともあるのですが、夜寝ている間は副交感神経優位になり、痒みなどを感じやすいです。カサカサや肌荒れも気になるようになってきたということですと、こまめに保湿なさると良いかと思いますよ。ワセリンなどをたっぷりつけていただくと、多少擦っても、皮膚の保護になりますので、よろしければお試しくださいね。

りのさん、お返事ありがとうございます。
お子さんによって睡眠のパターンは異なりますが、そもそもお子さんの眠りは大人よりも浅いので、夜中に起きてしまうと細切れに起きてしまうこともよくあります。また、前述しましたように、お子さんは日中の刺激を寝ている間に整理しているので、バタバタと動いてしまったりすることも多いのですが、日中の過ごし方が悪いということではなく、お子さんの時期的なものもあると思いますよ。