閲覧数:168
睡眠について
せっちゃん
また相談させてください。
もう少しで3ヶ月になる男の子です。抱っこしてじゃないと寝てくれずお昼も下に置くとすぐ起きてしまいます。動画で置き方見て成功しても4〜5分で起きてしまいます。
夜も体力があるのか混合なんですが寝る前にミルクを飲んでもすぐに寝ず、しばらくして授乳して寝かしています。
夜中も1〜2時間おきに起きては授乳を繰り返しています。
どーすればもっと寝てくれますか?
もう少しで3ヶ月になる男の子です。抱っこしてじゃないと寝てくれずお昼も下に置くとすぐ起きてしまいます。動画で置き方見て成功しても4〜5分で起きてしまいます。
夜も体力があるのか混合なんですが寝る前にミルクを飲んでもすぐに寝ず、しばらくして授乳して寝かしています。
夜中も1〜2時間おきに起きては授乳を繰り返しています。
どーすればもっと寝てくれますか?
2024/10/11 13:07
せっちゃんさん、こんばんは。
ご利用下さりありがとうございます。
私たち大人の睡眠は、浅い眠りとされるレム睡眠の割合は15~20%ほどと考えられています。ほとんどが深い眠りなんですね。
ですが、一方で、赤ちゃんの睡眠は、睡眠全体の半分が、浅い眠りで占められているようです。
そのため、赤ちゃんは、目が覚めやすい環境にあり、ちょっとした刺激でも泣き出しやすいとされます。
お子さんの睡眠がスムーズに行くためには、空腹がなく、満腹過ぎず、少し涼しいくらいの環境が適切です。
また皮膚のトラブルがあると寝付きにくいとされますから、湿疹やオムツ皮膚炎などは積極的な治療や健やかな皮膚を保つためのケアが望まれます。
便秘があると、お腹の不快感が常にありますから、毎日〜1日おきくらいのサイクルになるようにするのも大事です。
抱っこしていて、寝たかなーと思っても、実際に深い眠りに入るのはもう少し先だったりします。
国立研究開発法人理化学研究所では、赤ちゃんの効果的な泣き止ませ方、寝かしつけの研究がなされています。
赤ちゃんの泣きやみと寝かしつけの科学 | 理化学研究所
https://www.riken.jp/press/2022/20220914_1/index.html#note1
抱っこをしながら、一定テンポで歩きながら寝かしつけるのが一番早く寝付け、かつ寝たと認識してから、5-8分くらいは抱っこしたまま座ってお過ごしいただくのが、よいと考えられています。
深い眠りについてからのゴロンがお勧めです!
宮川助産師も動画で抱っこやゴロンの寝かしつけについて解説していますのでご覧になってみてくださいね!
https://m.youtube.com/playlist?list=PL5X6kc70Rx7DxGV2fIk7p6saPM54-l3Co
様々な工夫をしても、睡眠が短いスパンのお子さんは一定数いらっしゃいます。
答えが見つかり辛いですが、今、できることをしても、これから先半年に向けても睡眠の改善が難しい時には、我が子の特徴として割り切るのも必要かもしれません。
ママさんのリフレッシュタイムが大事になりますね。
休息をとる方法について、家族と相談したり、必要に応じて、自治体のサービスなど検討してみるとよいかもしれませんね!無理なく行きたいです。
窓口は地域の保健師になります。
よろしくお願いします。
ご利用下さりありがとうございます。
私たち大人の睡眠は、浅い眠りとされるレム睡眠の割合は15~20%ほどと考えられています。ほとんどが深い眠りなんですね。
ですが、一方で、赤ちゃんの睡眠は、睡眠全体の半分が、浅い眠りで占められているようです。
そのため、赤ちゃんは、目が覚めやすい環境にあり、ちょっとした刺激でも泣き出しやすいとされます。
お子さんの睡眠がスムーズに行くためには、空腹がなく、満腹過ぎず、少し涼しいくらいの環境が適切です。
また皮膚のトラブルがあると寝付きにくいとされますから、湿疹やオムツ皮膚炎などは積極的な治療や健やかな皮膚を保つためのケアが望まれます。
便秘があると、お腹の不快感が常にありますから、毎日〜1日おきくらいのサイクルになるようにするのも大事です。
抱っこしていて、寝たかなーと思っても、実際に深い眠りに入るのはもう少し先だったりします。
国立研究開発法人理化学研究所では、赤ちゃんの効果的な泣き止ませ方、寝かしつけの研究がなされています。
赤ちゃんの泣きやみと寝かしつけの科学 | 理化学研究所
https://www.riken.jp/press/2022/20220914_1/index.html#note1
抱っこをしながら、一定テンポで歩きながら寝かしつけるのが一番早く寝付け、かつ寝たと認識してから、5-8分くらいは抱っこしたまま座ってお過ごしいただくのが、よいと考えられています。
深い眠りについてからのゴロンがお勧めです!
宮川助産師も動画で抱っこやゴロンの寝かしつけについて解説していますのでご覧になってみてくださいね!
https://m.youtube.com/playlist?list=PL5X6kc70Rx7DxGV2fIk7p6saPM54-l3Co
様々な工夫をしても、睡眠が短いスパンのお子さんは一定数いらっしゃいます。
答えが見つかり辛いですが、今、できることをしても、これから先半年に向けても睡眠の改善が難しい時には、我が子の特徴として割り切るのも必要かもしれません。
ママさんのリフレッシュタイムが大事になりますね。
休息をとる方法について、家族と相談したり、必要に応じて、自治体のサービスなど検討してみるとよいかもしれませんね!無理なく行きたいです。
窓口は地域の保健師になります。
よろしくお願いします。
2024/10/12 18:12
せっちゃん
0歳2カ月
こんばんは。回答ありがとうございます。
言われたことは全部実践済みでした思い当たるとしたら
うんちは毎日1回ドバッと出てたのが最近はその1回分を3回に分けて少しずつ出るようになりました。
それは便秘でそれが原因なのでしょうか?
言われたことは全部実践済みでした思い当たるとしたら
うんちは毎日1回ドバッと出てたのが最近はその1回分を3回に分けて少しずつ出るようになりました。
それは便秘でそれが原因なのでしょうか?
2024/10/13 0:36
そうですね。飲みが良いお子さんですと、お腹が苦しくて深い眠りに入りずらいこともあります!
それがお腹の張りと関係する場合も。
体重増加が1週間で300g以上ある場合には、寝付き辛くなるお子さんもいます。
綿棒浣腸でガスを出すとスッキリするかもしれませんね。
それがお腹の張りと関係する場合も。
体重増加が1週間で300g以上ある場合には、寝付き辛くなるお子さんもいます。
綿棒浣腸でガスを出すとスッキリするかもしれませんね。
2024/10/13 22:47
相談はこちら
0歳2カ月の注目相談
0歳3カ月の注目相談
赤ちゃんの生活の注目相談
相談はこちら