SIDS予防について

現在4ヶ月半の女の子を育てています。

お伺いしたいのはSIDS予防として
•寝返り返りができるようになるまでの夜間対応
•秋冬の赤ちゃんの服装（暖房使用）
です。

今朝、初めて１人で寝返りをしているところを発見し日中は何度も寝返りをしていました。
しかし初めて寝返りが出来たのでまだ寝返り返りが出来ません。
日中は寝返りをしては寝返り返りができないので戻せと泣いていて何度も直しました。
しかし夜、寝ていて寝返った時にうつ伏せになっていて私も疲れていて気づける自信がないです。
しかしSIDSが心配です。
就寝時、寝返り返りができるようになったら戻さなくて良いというのはわかるんですが、寝返り返りが出来ないまでは、タイマーとかで数時間おきに確認した方がいいんでしょうか？

うつ伏せだけがSIDSのリスクではなく、鬱熱も要因の1つだということは理解しています。
ただ、寝返りでうつ伏せになるのが心配で仕方がないです。
また今後、寒くなってくる季節、鬱熱予防として掛け布団はもちろん使わない予定ですが暖房をかける場合、どのような服装で寝かせたら良いでしょうか。


ちなみに
•赤ちゃんとは同じ部屋でベッドは別（親は親のベッド、赤ちゃんはベビーベッド）
•ベビーベッドのマットは硬め
•ベッドには掛け布団も何も置いていない状態

宜しくお願い致します。