妊娠5ヶ月で子宮頸管29mm

4日前、18w6dで妊婦健診を受けたときに子宮頸管が38mmほどで、張りもあったのでダクチルを処方されていました。その後、安静にしていても張りが30分程続いたり立つだけで張りを感じたりしていたので、本日受診しました。19w2dなのですが、子宮頸管が29mmになってしまい、短くなっていました。おりものが増えた感じや出血はないです。ダクチルにウテメリンをプラスして自宅安静で様子を見ることになりました。明後日、中期の胎児ドックを受けに車(家族の運転)で1時間ほどの距離の病院まで行くことになってます。先生は同じ姿勢にならないように気をつけたら行ってもいいって言ってたのですが、ネットで見ると同じくらいの週数で30mmをきってたら入院になった方もいて、すごく不安です。明後日の外出は一応やめた方がいいのでしょうか…
【追加です 】
先程、くしゃみをしたら膣から何か出てきました。量はほんの少しで水っぽい感じはないし、その後も出て来る感覚はないのでおりものかと思ってますが、くしゃみでおりものが出て来ることってありますか？