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起床時間

るるる
最近夜中に起きることが増え、朝まで寝ることが少なくなってきました

以前は21:00には寝室に行き、21:00~22:00の間 には寝て、基本的には自分で起きるまで寝かし、遅くても7:30までには起こす生活でした

でも、5ヶ月になる少し前から寝返りをしてそのまま覚醒してしまうことが多くなり寝続けることが難しくなってきました

1:00~2:00に起きた場合、寝直して起きるのが7:00前後になるのですが、3:30以降に起きると寝直して起きるのが8:00前後になります
その場合も7:30前後に起こすのがいいですか?

2024/10/1 18:02

宮川めぐみ

助産師
るるるさん、こんばんは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
お子さんの起床時間についてですね。

そうですね、どんなに寝る時間が遅くなっても、夜中に起きてしまったとしても、起こしてあげる時間はいつも同じにされるといいですよ。
そうしていただくことで、リズムは整いやすくなります。

朝起きるのが遅くなると、夜寝る時間がまた遅くなってしまうことがあります。

どうぞよろしくお願いします。

2024/10/1 22:19

るるる

0歳5カ月
返信ありがとうございます

なるべく同じ時間に起こすようにしていきます 

2024/10/3 10:57

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