起床時間

最近夜中に起きることが増え、朝まで寝ることが少なくなってきました

以前は21:00には寝室に行き、21:00~22:00の間 には寝て、基本的には自分で起きるまで寝かし、遅くても7:30までには起こす生活でした

でも、5ヶ月になる少し前から寝返りをしてそのまま覚醒してしまうことが多くなり寝続けることが難しくなってきました

1:00~2:00に起きた場合、寝直して起きるのが7:00前後になるのですが、3:30以降に起きると寝直して起きるのが8:00前後になります
その場合も7:30前後に起こすのがいいですか？