音の大きさについて

お世話になっております。1歳の娘ですが音について質問させていただきます。車移動が多いのですが車内の音の大きさが80〜100dBあります。実家に帰るときは2時間ぐらいかかります。また、小さなサーキット場ですが行くことがあり6時間ぐらい滞在します。85デシベル(dB)以上の大きな音を長時間、長期間に渡って聴き続けることで難聴になることがあると聞きました。イヤーマフを使用したほうが良いのか悩んでます。また実際何dB以上で使用したほうが良いのでしょうか？車で30分ぐらいの場所でも使用したほうが良いかわかりましたら教えていただきたいと思います。