妊娠33週目寝る時胸が痛くて固くてねれない

るるびゅうさん、ご相談承ります。
もうまもなく始まる出産や子育ての準備を、体全体が整えようとしているのですね。
乳頭をつまむと、母乳に近いものが出てくるのも、準備が進んできた証拠です。分泌が始まりつつあるということは、少しずつお腹の張りも感じているのではありませんか？もしもお腹の張りを強めに、あるいは周期的に感じるようなら、乳頭のマッサージは生まれてもよい時期までお休みしてくださいね。

お胸の重みや張りも辛くなっできたのですね。お風呂で長めに温めると、循環がよくなり、張りを強くすることもあります。お風呂上がりに痛みなどを感じたときには少し冷やすと軽減することがあります。胸が動くことで痛みが出るようなら、横向きに寝た姿勢で胸の高さが変わらないように、お胸の下にタオルを畳んで敷くこともできます。

今後は準備がどんどん進みます。今までとの体調変化も感じやすくなることもあります。心配なことは、専門家やかかりつけに相談されてくださいね。
お大事にお過ごしください。