菌への耐性をつけるためにはどうするべきか

まるさん、ご質問ありがとうございます。
児童館や人が集まる遊び場は、色々なウィルスや雑菌などで、風邪や胃腸炎など罹患してしまうことがあって、心配ですよね。
家庭保育をしている方や兄弟がいない場合、どうしても集団の場所に行くと免疫がないのでうつりやすいというのはあるかと思います。色々な感染症を通して、免疫をつけていくことは大切ですが、罹りやすい子、重症化しやすい子はいて個人差かと思います。
また、1歳3ヶ月ごろは1番かかりやすい時期で、今後の免疫をつけていくためには大切な時期かなと思います。
連日にしない、時間を短くするなどして無理のない範囲で出かけてみても良いかなと思います。また、その日は早めに睡眠をとるようにするなどされると良いかなと思います。
また、免疫力を高めるために食事に気をつける、睡眠があまりとれなかった日や前日お出かけなどして疲れていそうな時など体調が万全出ない日は避けるなどしてみてもかかりにくくなるかなと思います。
少しでも参考になれば幸いです。
よろしくお願いします。