野菜の量について

ゆうゆさん、おはようございます。

７ヶ月のお子さんの野菜の摂取量でお悩みなのですね。
知り合いの方と話す機会があって、認識の違いがあったとのことでしょうか？
書いていただいているように
１回あたり野菜は２０～３０ｇです。
小さじ１→約５ｇ、大さじ１→約１５ｇと考えていただけますので、大さじ１強～２で大丈夫です。
にんじん、キャベツなど２種類使用される場合も、合わせての量で考えてくださいね。

レトルトの場合は、正確には裏面に充足率（１回あたりの目安量のどのくらいが商品に含まれています）の表記があるものが多いです。そちらをご確認されてみてくださいね。
多少少ない時や多い時があっても大丈夫です。だいたい一袋？一瓶？召し上がっていればよいかと思います。
よろしくお願いします。