母乳育児がつらい

Aya♡Haruさん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。
おっぱいの分泌が多く、授乳を苦痛にお感じになるのですね。

お答えが遅くなり申し訳ありません。
母乳分泌が多い方でも、おっしゃるように、3ヶ月ごろになると次第に落ち着いてくることが多いと言われています。ですが、なかなか分泌が落ち着かず、張りがあることが苦痛になってしまっているのですね。実際に拝見していませんので、もしご心配であれば、母乳外来や助産院などでご相談なさる方が、より個別的なアドバイスが受けられると思いますが、分泌が多い方には片側授乳をおすすめしています。両方共に飲んでもらおうとすると、飲みきれずに残り気味になり張りが続いてしまうことがあります。片側をお子さんが飲みたいだけしっかりあげて、片方は次回に授乳します。飲ませなかった方が張って次回の授乳まで辛い場合は、厚抜き程度に少し搾乳するような方法です。また、今はおっぱいのトラブルとお食事はあまり関連性がないと言われることも多いですが、やはりおっぱいのトラブルが起きやすい方とそうではない方には、体質や生活習慣などに影響されているという説もあります。おっぱいのためには、野菜中心のヘルシーな食事や和食など、バランスのとれた食事も大切と言われています。また、お食事の量を少し控えていただくとおっぱいの張りが落ち着いてくることもありますよ。また、たまにお楽しみ程度でしたら問題ないと思いますが、ケーキや揚げもの、乳製品といった高カロリー・高脂肪のものを頻繁に摂られることは避けられた方がいいかもしれませんね。色々な食材をバランスよく摂取なさるのがいいかと思いますよ。また、おっぱいの分泌が亢進されているときには、アイスノンなどでおっぱいを冷やしてみてくださいね。おっぱいを冷やせば、分泌は抑制されていきますので、授乳後になかなかスッキリしない時や張りが強い時などはお試しいただくといいかもしれませんね。

Aya♡Haruさん、お返事ありがとうございます。
そうですね。両方をしっかり飲んでくれる時にはそのままでも問題ないと思いますが、もし片方しか飲まなかった場合には、飲まなかったおっぱいは圧抜き程度で構いませんので、搾乳をなさってみてくださいね。牛乳は、おっぱいが張ってしまうという見解もありますが、飲みすぎてしまうことがなければ良いように思いますよ。1日1杯程度にしていただければ良いと思いますよ。搾乳を飲ませていただくのも、最初は乳頭混乱を起こしてしまう可能性もありますが、お子さんは賢いので、次第に慣れていくと思いますので、お試しいただくのも良いと思いますよ。

Aya♡Haruさん、お返事ありがとうございます。
そうですね。コンスタントに片側ずつ飲ませてくださっているのでしたら、また両側授乳にしていただくことは問題ないですよ。

Aya♡Haruさん、お返事ありがとうございます。
確かに、片側授乳をなさっていると、飲ませなかった方は乳腺炎になる可能性はあります。そのために、飲まなかった方はご自身で搾乳などのケアをしていただくことが必要になってきます。全てスッキリ搾らなくても、おっぱいが残っていることは問題ないですが、おっぱいの張りや分泌には個人差がありますので、色々ご心配であれば、母乳外来や助産院でご相談いただく方が安心と思います。