上腹部のお腹の張り

ゆなさん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
上腹部の張りを感じておられるのですね。
気持ち悪さもあるということで、お辛いと思います。

妊娠に伴い、消化器官の動きが悪くなっていることもあるためかと思います。
胃のあたりを温めるようにされてみるのもいいかもしれません。
足元からの冷え対策をされてみてください。
足元で冷えた血液が子宮やお腹を通り、心臓に戻ります。冷えることで、お腹の動きも悪くなってしまうことがありますよ。

温めるようにされて、動きが良くなるようにされることで、気持ち悪さやはりも軽減するかもしれません。

良かったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。