体重について教えてください

ななさん、こんにちは。
ご相談くださりありがとうございます。

赤ちゃんが胎児期に十分な栄養を得られないと、赤ちゃんが大人になってからも、それらが影響する可能性があると言われています。
そのため、適切な体重管理が大事になってきます。安全なお産のためにも、適量で増えて行くのがよいですね！

まずは、産院で言われている体重を確認しましょう。その体重までと残り約25週を割ると1週あたり増加の目標が見えやすくなります。

いきなり急増させる必要はありません。
急増はそのリスクもありますので気をつけたいところです。

お食事は分食になさりながら、負担を避けたり、タンパク質をしっかりと召し上がる、食事中の水分をしっかり摂れるスープものを選ぶ、食後はゆったりと休むなどを気にかけていくとよいですね。



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