寝つきが悪くなった

まりさん、おはようございます。
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
早朝にお返事となり、申し訳ありません。

娘さんの寝つきが悪くなっているのですね。
寝てくれる時間が遅くなってしまっているということで、大変だと思います。

夜の寝る時間が遅くなっている分、朝起きる時間はいかがでしょうか？
遅くならないように、早めていただくといいと思います。そうするとその分1日の始まりが早くなって、日中のねんねの時間も早まり、夜の眠たくなる時間も早まります。
そのようにして修正をされていくといいと思いますよ。

夕方以降にまとまって寝ることがないようにもしてみちただけたらと思います。

そして寝るにもエネルギーが必要になると言われることがありますので、日中の摂取エネルギー量を増やしてあげるのもいいと思います。
良かったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。