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赤ちゃんの睡眠について

ぼたもち
生後2ヶ月の娘がいます。

夜は授乳のあとすんなり寝てくれて、4時間+3時間+2時間ほど寝てくれます。

しかし、ここ数日はお昼寝が難しくて抱っこや抱っこ紐では寝てくれるのですが布団に下ろすとギャン泣きしてしまいなかなかまとまってお昼寝ができていません。
昼間にあまり寝れていないためか泣いている時間が多いです。
 
お散歩に行ってみたり下ろし方を工夫したり寝てから18分ほどしてから下ろしたりしているのですが難しいです。

 抱っこしたままや抱っこ紐のままだと寝てくれるのですが……
 
わたしも家事などしたいので抱っこ紐 のまま寝てもらうこともあるのですがあまり良くないですかね……?
ネットで泣きのピークが2ヶ月くらいだと見たのでこの時期はそういう時期なのでしょうか? 泣いている時間が多いと可哀想になってしまうのと、赤ちゃんは泣くものと思っていてもこちらもつらくなってしまっています。

2024/9/16 21:09

在本祐子

助産師
ぼたもちさん、こんばんは。
ご利用下さりありがとうございます。
色々と工夫してくださっていますが、ゴロンさせると泣き出してしまうのですね。抱っこでないと寝てくれず、悩まれていらしたのですね。

人間の赤ちゃんは1人では生きていくことができません。まだ自分に必要な栄養を確保できませんし、ママさんから離れることは危険と認識しているためか、生まれ持った本能があり、なるべく長時間守られていることを実感できる抱っこを要求するのかと思います。
安心感を求めているのだと思います。

ママさんが抱っこして過ごすことに御負担がなければ、抱っこでお過ごしいただいても、赤ちゃんに心配はありませんよ。

とは言え、長時間抱っこはママさんに負担になりますので、ご無理がないようにしていきましょうね。
抱っこ紐を上手に使われるとよいですよ。
また縦に抱っこして、ママさんがソファなどのリクライニングを利用されて寄り掛かかると、お子さんもママさんのお腹の上で安心しますよ。足は開いて抱っこするようにします。
ママさんとお子さんのお臍が向き合うイメージです。

また、抱っこしていて、寝たかなーと思っても、実際に深い眠りに入るのはもう少し先だったりします。

国立研究開発法人理化学研究所では、赤ちゃんの効果的な泣き止ませ方、寝かしつけの研究がなされています。

赤ちゃんの泣きやみと寝かしつけの科学 | 理化学研究所

https://www.riken.jp/press/2022/20220914_1/index.html#note1

抱っこをしながら、一定テンポで歩きながら寝かしつけるのが一番早く寝付け、かつ寝たと認識してから、5-8分くらいは抱っこしたまま座ってお過ごしいただくのが、よいと考えられています。
深い眠りについてからのゴロンがお勧めです!

宮川助産師も動画で抱っこやゴロンの寝かしつけについて解説していますのでご覧になってみてくださいね!

https://m.youtube.com/playlist?list=PL5X6kc70Rx7DxGV2fIk7p6saPM54-l3Co

https://www.mhlw.go.jp/file/04-Houdouhappyou-11901000-Koyoukintoujidoukateikyoku-Soumuka/0000030731.pdf

2024/9/17 23:02

ぼたもち

0歳2カ月
ご丁寧にお返事ありがとうございます。

早速お昼寝の寝かしつけで抱っこをしながら歩き、寝たと思ってから5~8分ほど座って過ごしてからお布団におろしたところ少しぐずり起きそうになったのですが、宮川さんの動画をみてわたしと娘の胸をくっつけるようにしてみたところすぐに落ち着き寝てくれました!!
 いつもずっと抱っこでつらかったのでありがたいです。
この度はありがとうございました。  

2024/9/18 16:24

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