朝起きれない

tinaさん、おはようございます。
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
お返事が遅くなってしまい、申し訳ありません。

朝起きれないことについてですね。
元々眠ることが大好きなタイプのようなのですが、書いてくださったように、妊娠中は、とても眠気が強まるようになります。
ホルモンの影響もあり、起きていたい、起きてお家のことなどしたい、仕事にも影響しないようにしたいと思われていても、眠気が強くて困っているとご相談をいただくことはあります。

妊娠中を通して眠気が強いままという事もありますし、産後はお子さんのペースに合わせられるように起きていられたりすることもありますよ。
はっきりとどのような状況になるのかはわからないことになってしまうのですが、今はどうしても仕方がない時期だと思います。

tinaさんご自身も戸惑い、なんとかしたいと思っていることを再度旦那さんにもお伝えになられてみるのも良いのかなと思いました。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。

tinaさん、お返事をどうもありがとうございます。
こちらからのお返事が遅くなってしまい、申し訳ありません。

血圧が低めなことでご心配をされているのですね。
妊娠前から血圧が低めということもあるのでしょうか？

血圧を上げるようにするためには、普段から適度に運動をされたり、バランスよくお食事を摂るようにされる、早寝早起きを意識されてみるのもいいと言われます。

可能な限り生活を見直しされてみることでも変わってくることがあるかもしれません。

横向きばかりも大変だと思いますので、上体を起こし気味にして仰向けで休めるように、クッションやお布団を積み上げていただき、そこにもたれかかれるようにされてみるのもいいですよ。

横向きで休まれる時には、抱き枕も楽だと思いますし、お腹の下になっているところに巻いたフェイスタオルをお布団とお腹の間に入れて、支えてあげるようにされてみるのもいいと思います。

抱き枕を用意される前にも、クッションを抱えるようにして休まれてみることを試されてみるのもいいと思いますよ。
横向きだけれど、後ろに少しもたれかかれるようにして、角度を変えられるようにされてみるのもいいかもしれません。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。

また、大変恐縮ですが、ベビーカレンダー事務局から、以下のような連絡を受けておりますので、お手間をおかけして申し訳ありませんが、下記をお読みいただき、ご理解いただけますと幸いです。

【新しい内容のご相談に関して】
こんにちは、ベビーカレンダー事務局です。
いつもベビーカレンダーの専門家相談コーナーをご利用くださり、ありがとうございます。

大変恐縮ではございますが、新しい内容のご相談に関しましては、相談検索の精度向上の為、「回答に対する返信」ではなく、新たにご相談内容を投稿していただけますと幸いです。

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これからもベビーカレンダーの専門家相談コーナーをよろしくお願いいたします。