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早朝起きが酷いです

まめ
5ヶ月の赤ちゃんの早朝起きについてです。
4ヶ月くらいまでは20時から21時に就寝し、1〜2回授乳で起き、6時から7時くらいまで寝ていてくれたのですが、最近は就寝時間は変わらないのですが、2〜3回授乳で目覚め、起床時間が4時から5時、ひどい時は3時半くらいに授乳で起きたときにそのまま目が覚めてしまいます。
ホワイトノイズをかけたり、部屋を真っ暗にしたりと工夫しているのですが、早く起きる癖がついてしまったようで、睡眠不足が続いています。
赤ちゃんには仕方がないことだと思いつつも、これがいつまで続くのかと思うと、精神的にも参ってしまっています。
なにかできる対処法はありますでしょうか、、

2024/9/8 5:46

宮川めぐみ

助産師

まめ

0歳5カ月
ご回答いただき、ありがとうございます。

日中は2〜3時間活動して昼寝をするので、早朝に目が覚めた時も2〜3時間経つと寝ることが多いです。
例えば4時に起きたときは、7時前に朝寝をし、30分〜1時間ほど寝ています。
この朝寝の時間をなるべく後倒しにしたほうがいいということでしょうか。

2024/9/9 14:56

宮川めぐみ

助産師

まめ

0歳5カ月
ありがとうございます。
試してみたいと思います。

2024/9/10 7:37

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