赤ちゃんが小さい

出産後入院している間私の母に仕事を休んでもらわないといけないので予定分娩を考えていて昨日検診の日で赤ちゃんが2100gくらいと言われました
2週間前の検診で1950gくらいで次の検診で赤ちゃんの成長具合で予定組めるかなと言われていたので入院日を決めるつもりで行ったのに赤ちゃんちょっと小さいから予定組めないといわれました
2週間で100g程しか増えてないのも心配ですが今日で35週に入り出産予定日が10月12日で出来れば10月1日くらいには出産したいと思っていて次の検診までに赤ちゃんの体重が増えてくれるか心配です
私自身この2週間で1キロくらい増えていて妊娠初期からだと10キロくらい増えています
病院で赤ちゃんの体重は増やさないといけないけどママは体重増やさないでと言われましたがどうすれば良いのか
赤ちゃんの体重、成長に良い食べ物などあるのでしょうか？