活動時間と睡眠時間について

ちっきさん、明けましておめでとうございます。
ご質問ありがとうございます。
今年もよろしくお願いします。

お子さんの睡眠についてのご相談ですね。
お答えが遅くなり申し訳ありません。
寝る時間はお子さんによってとても個人差が大きく、必要睡眠時間は8〜20時間とかなりの幅があります。ですので、お昼寝をこまめにしたり、たくさん寝ることを必要とするお子さんもいらっしゃいますよ。お子さんの生活リズムをつけるためには、日中にお出かけやお散歩などをなさるといいとも言われていますが、お昼寝が頻回であったり、日中の運動量や活動量が少なかったとしても、お子さんの夜の睡眠に影響がないのであれば、夕方に寝かせていただいてもいいですよ。成長と共に、次第に運動量も増えてきますので、お昼寝をあまり長くしなくなったり、昼夜のメリハリがついたペースになっていきますよ。もし、夜なかなか寝てくれなくなったり、夜中に何度も起きてしまうようになれば、夕寝を無くす、お昼寝の時間を短くするなどで調整していただくといいと思います。今はお子さんの欲求に合わせて寝かせていただいていいように思いますよ。