コーヒーについて

現在24wの妊婦です。
妊娠してから少し便秘気味になることがあります。
  今仕事を続けており、会社に着いた時に一杯給湯器のコーヒーを飲むと便通が改善されることが多いため、デカフェやノンカフェインではないものを一杯だけ飲んでいます。

1〜3杯程度なら問題ないという情報は見るのですが、平日毎日はやめた方がいいのでしょうか？
  飲まずに便秘になるのもお腹が張りやすくなりつらいです。
ちなみに朝の一杯以外、昼間は麦茶を飲んでいます。
 
週末は家でノンカフェインのコーヒーをゆっくり淹れて飲めるのですが、会社では手軽な給湯器を利用してしまいます… 

カフェインをとったときの胎児への影響はどんなものがあるのでしょうか？