育児中の不調

Katyさん、おはようございます。
ご質問ありがとうございます。
産後の体調不良があるのですね。

お困りのところ、お待たせしてしまいまして、申し訳ありませんでした。
お話を伺う限りですと、やはりおっしゃるように、ホルモンバランスや不規則な生活による体調の変化なのではないかと思います。妊娠中から産後にかけて、ホルモンバランスの変調がとても大きいですので、今までに感じたことがない不調を感じる方もいらっしゃいます。また、育児疲れや不規則な生活、栄養バランスの偏りなどから心や身体の体調を崩しやすくなることもあります。何もやる気がしなかったり、食欲がなくなったり、睡眠がうまくとれなかったり、気分が落ち込みやすかったり、わけもなく涙が出てしまったり、何か急に恐怖感に襲われたり、様々な体調の変化がある時期だと言われています。症状や程度、期間については個人差がありますが、育児をする生活に慣れ、ご自身のペースができたり、意識的に十分な休息を取ることで、心身が回復しますと、少し改善されることもありますよ。
産後の体調不良をお感じになる方は意外に多いので、もし、お辛いようであれば、一度婦人科でご相談なさってもいいかもしれませんね。漢方で体質改善をしたり、ホルモン療法などで、身体の調子が楽になる方もいらっしゃいますよ。あまりご無理なさらずに、頑張りすぎずに、気楽に育児なさるのも長く育児をなさる上でのポイントかもしれませんね。