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赤ちゃんと2人きり

あみ
もうすぐ2ヶ月になる赤ちゃんを育てています、
里帰り出産の間は母に手伝ってもらい
朝方は交代で見て寝させてもらったりしていました。
その後引越しをして新しい地で
旦那と3人で暮らし始めました。

旦那は思っていたより協力的で
お風呂にいれるのを手伝ってくれたり、
ミルクをあげたり、抱っこを代わってくれたりと 
向き合ってくれています。
それでも趣味に使う時間や友達と毎日のように
電話しているのをみると羨ましくてイライラしてしまいます。
 
赤ちゃんと2人きりの時間が
くるととてもしんどい気持ちになり
声を出して泣いてしまいます。
昼間も夜中も関係なくほぼ毎日
どうして産んでしまったんだろう
これからどうするんだろうと思ってしまいます。
泣いている赤ちゃんと一緒に大号泣し続ける
時もあります。 
泣き疲れたころにはごめんねと言って
赤ちゃんを抱きしめます、可愛いと思うことも
たくさんあるし、
 赤ちゃんが嫌いなわけではありません。

どうしたら気持ちが明るくなりますか?

2021/4/16 15:59

高塚あきこ

助産師
あみさん、おはようございます。
ご質問ありがとうございます。
お子さんとお二人の生活が苦しくなることがあるのですね。

産後の生活を頑張ってこられましたね。里帰りを終えられて、不安感や疲れが増していてしんどい気持ちなってきましたね。
産後3ヶ月頃までに不安定な気持ちになるのは自然なことですよ。産後は、ホルモンバランスの影響で、気分が不安定になることもよくあります。症状として個人差がありますが、ママさんの本能として、お子さんを守ろうとするために、周囲に対して攻撃的になったり、普段気にならないことに不安や恐怖を感じることもありますよ。時期的なものもあり、時間の経過とともに次第にお気持ちが落ち着いてきたりすることもあります。今は産後の育児に大変な時期でもありますし、そういう時期と割り切っていただいてもいいかもしれませんね。それが増悪化してしまったり、長く続いてしまうようですと、産後うつにも繋がってくることになると思います。なかなか根本的な解決は難しいですが、ご主人など、周りの方にもよく理解していただいて、不安に思う時にはお話を聞いてもらったり、ママさんのお気持ちを受け止めてもらえるといいですね。ママさんのお気持ちが否定されることなく、周りの方から、大丈夫だよ、と声をかけてもらうだけで安心できることもあると思いますよ。また、お辛い時には、産院の助産師や保健所の保健師などにご相談いただくのもいいかもしれませんね。確かに自宅にこもっていると鬱うつとした気持ちになってしまいます。なかなか自由に外出しにくい時期ではありますが、1ヶ月健診を終えられていれば、お
散歩は無理のない範囲でやって大丈夫ですよ。暖かい時間帯にちょっとベランダに出るだけでも気持ちは違いますよ。意識的にママさんも気分転換をなさってみてくださいね。

2021/4/17 8:09

あみ

0歳1カ月
お早いご返答ありがとうございます。

 自然なことと聞き安心しました。
自分はこんな母親 でいいのか、
これからが心配になっていました。

泣いてるところを旦那に発見されてしまい
産後うつなのでは?病院行く?
薬飲む?と言われてしまい、
更に隠れて泣かなければと思っていました。 

でも3ヶ月頃までは仕方ないと割り切って生活していけたらいいなと思えました。
がんばります。 

2021/4/17 8:59

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