怒鳴ってしまいました…

ぴのさん、こんばんは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
娘さんへ怒鳴ってしまったということで、それほどぴのさんの気持ちもいっぱいいっぱいだったのだろうなと思います。
それだけに一気に沸点に達していたのかなと思います。
ご自身で昨日は考えることがたくさんあったと振り返られていますね。そこにタイミングが悪く、娘さんが椅子に安全に座れないことが重なってしまったのですね。
つい感情的になって声を上げてしまい、後から反省をされることは多いように思います。。
わたしも同じように子どもに声を上げてしまって、後から猛省することがありますよ。なのでお気持ちよくよくわかります。
わたしもやはり自分の気持ちに余裕のない時にそうなってしまうことが多いと思っているので、できるだけ自分に負荷がかかりすぎないように、可能な限り調整をします。
どうにも気持ちがざわざわと落ち着かない時には、夫がいる間に一人でさっと少し外に出てみたりすることもあります。
頭の中がパンクをして、冷静に子供の反応を見ていられないことになるなと思います。
なので、なかなか日々いろいろなことに追われるようになりますし、息子さんもいらっしゃるので調整をしようにも難しいこともあるかもしれないのですが、前回お伝えさせていただいたように深呼吸をまずはとりあえずして、気持ちのモヤモヤやパンクしそうな頭を深呼吸で少しスッキリとできるようにされてみるのもいいと思いますよ。
娘さんが求めてくるようになることも増えてきていると思います。
息子さんもだんだん意思が出てきていると思いますし、目が離せなくなってきているかとも思います。
旦那さんにも気持ちがいっぱいいっぱいになってきていることがあることを伝えていただくのもいいと思いますよ。
お一人で二人を見ている状況がすでにキャパオーバーになっていることもあります。
お話をしていただき、もう少し旦那さんに何かしてもらえそうなことがないのか相談をしてみていただけたらと思います。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いいたします。

ぴのさん、こんにちは

そうなのですね、
いろいろと先のことを考えると課題になっているようなこともあるのですね。。
ご家族で相談をしていただくことをまた重ねていただく必要もありそうですね。
ぴのさんの負担が少しでも軽減したり、安心してお仕事の復帰もできるようになるといいですね。

お話を伺うことぐらいしかできませんが、また何かお手伝いできるk十がありましたら、お声がけください。
どうぞよろしくお願いいたします。