室内での体力消耗する遊び

そまさん、こんばんは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
息子さんの体力を消耗する遊びについてですね。

遊びはなかなか限られていると思います。
追いかけっこをしてもらったりするのもいいように思いました。
疲れてもらうのに、お風呂に気持ち長めに浸かってもらうようにされるのもいいと思います。
また夜の流れを変えてみるのはどうかなと思いました。お風呂に入って、ご飯を食べたらあとは歯を磨いて寝るだけにします。
食べてから1時間ぐらいで寝かしつけを始められる方が寝入りがスムーズな事が多いです。
早く寝付くパターンが多いと思います。
食べてから1時間以上たってくるとだんだん遊びモードになってきて、寝付くのが遅くなります。

朝起きてくれている時間はわからないのですが、変わらずに7時ぐらいには起きてもらうようにされるのもいいと思いますよ。（実際の状況を知らないままに書かせていただきました。7時に起きてくれているようでしたら、とてもいいと思います）

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いいたします。