1歳の食事について

ぷうさん、こんにちは。
ご相談頂きありがとうございます。

１歳のお子様の食事についてのご相談ですね。
食べる事が大好きで、何でも良く食べてくれるのはとても喜ばしい事ですね。

毎食後にもっと欲しいとぐずってしまうとの事、量は多めにしながらも、あとから追加で与えることへの抵抗感もあるご様子なので、今後の進め方に不安感が募ったり、イライラしてしまうお気持ちもわかります。

お子様の体格や運動量によって、１歳児の目安量ではものたりないお子様もいらっしゃいますし、体重が右肩上がりに急激な増加をしていて、肥満が疑われる状況でなければ、量を決めておかわりしてあげても良いのかなとも思います。
大人が想像する以上に食べていても、体重の伸びが停滞していたり、お子様が動き回る事で、必要なエネルギー量は日々変化しますので、ご家庭の判断になるかとは思いますが、主食や野菜類であれば、今日はこれだけねと言い聞かせつつ追加で与えても良いのかなと感じます。

急激な体重増加があるのであれば、食べ応えの良い噛める食材をプラスしたり、ゆっくり良く噛んでもらう事で満腹感を得られやすくしたり、食事を小出しにして食事のペースをゆっくりにする工夫をしてみましょう。

１歳前に断乳をされたとの事、そのエネルギーを補う為に１５時のおやつを与えられているのはとても良いと思います。　内容はお食事の一部となるものが望ましいです。すでに与えられていると思いますが、おにぎり、ホットケーキ、蒸しパン、ふかし芋、コーンフレーク、ヨーグルト、チーズ、果物などがお勧めです。

また今までミルクで補っていたカルシウムやエネルギーを、牛乳やフォローアップミルクやその他の乳製品(ヨーグルトやチーズ)で補っていく事も大切です。　乳製品の１日の目安量は３００～４００ｇが目安となります。

おやつや乳製品で１日のエネルギーを補いつつ、追加の食事についてはご家庭での方向性を考えながらですが、量を決めて追加でおかわりさせてあげる事も、この時期の方法としては悪くないので、噛みごたえをアップする、ゆっくり食べるという事を実践しながら、ご家庭でご検討いただければと思います。
よろしくお願い致します。

ぷうさん、お返事ありがとうございます。
安心したと言って頂けて良かったです。
食事の用意も大変ですよね。　あれやこれやと色々と考えると、パンクしてしまうお気持ちもわかります。
お母さんも時にはリフレッシュして、お子さんと楽しく食事を進めていきましょうね。
まだ奥歯が生えていないなので、肉の塊などのすりつぶして食べるのは難しい時期です。　柔らかくにた野菜などをごろごろと大きくして、噛める様に進めてあげられると良いですね。
またお手伝いできる事があればいつでもご相談下さいね。