母乳の栄養について

ゆうほさん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
授乳中の栄養についてですね。

母乳を製造して続けている状況になります。
母乳は血液でできていることもありますので、輸血を日々していることになります。
その分エネルギーも使われます。
お食事でしっかりとタンパク質も意識的に摂取をしていただくことで、身体の疲れやすさも変わるのではと思います。

エネルギー不足を起こしてしまうことになっていないか、少し気になりました。
お子さんのお世話もある中、大変だと思うのですが、お食事もしっかりと摂るようになさってみてください。
母乳の分泌も減ってくることがあります。

どうぞよろしくお願いします。