1歳1ヶ月育児

はーままさん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
息子さんが夜間に眠りが浅くなっているのですね。
2時間ほどで起きてしまうということで、お付き合いも大変だと思います。

夜間、そのような様子で、朝は何時ごろに起きてくれていますか？
夜間にどんなに起きていたとしても、7時には起こしてあげて、1日を早くから始めるようにしてみてください。
そして日中のねんねもトータルで2~3時間はあるといいと思います。
それよりも短くなってしまことがあっても、夜の眠りの質が悪くなってしまうこともありますよ。

また活動が活発になってきていると思います。
寝るにもエネルギーが必要になると言われることもありますので、その分摂取エネルギー量を増やしておかれるといいとされます。
日中の摂取エネルギー量を増やしてみての変化をみていただくのもいいですよ。
離乳食のご飯やお野菜の量を増やしてみたり、補食の量をおにぎりやお焼きなどエネルギー量もあるものに変えてみるのもいいですよ。
そうすることで、夜間のねんねのパターンが変わってくれることもあります。

いかがでしょうか？
よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。