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幼児食の栄養の偏りについて
まる
2歳4ヶ月の子を育てています。
0歳からは比較的なんでも食べてくれてましたが、一歳ごろから偏食が酷くなり、肉類はほぼ食べない(たまにそぼろや鶏のささみを食べていたが食べなくなった)、野菜も食べないのでメニューがしらすか魚、豆腐、バナナ(一日一本)、ポテト、チーズ(一才用)パン、パスタ、ヨーグルト(一才用)毎日食事をなるべく飽きないよう工夫してあげてます。
(一才用)となってるのは普通の大人のは食べません。
頼みの魚や豆腐も最近時に食べないので困っています。
量も恐らく多くないです。
牛乳は飲んでくれます。たまにリゾットにすると野菜も避けながらも食べます。ホットケーキに野菜を混ぜても最近少ししか食べなくなってしまいました。唯一野菜を食べれるリゾットも飽きられるとこまるので週2とかで出してますが、野菜(気分?)によっては食べないです。
魚も煮魚焼き魚喜んで食べてたのにそれもあまり食べなくなったので最近煮魚にしてます。
毎日似たような簡易メニューで、毎回魚を出せるわけではなく、シリアルやパン、おかかチーズ混ぜご飯など簡単に済ませてしまうこともあり、一応体重はある方のようですが、栄養が心配です。
時に余裕のあるときに新メニューだすのですが、見た目で食べてくれなかったり、好きな食材でも形を変えると口に運びません。
食事が心配すぎてストレスなので、アドバイスあればお願いします。
0歳からは比較的なんでも食べてくれてましたが、一歳ごろから偏食が酷くなり、肉類はほぼ食べない(たまにそぼろや鶏のささみを食べていたが食べなくなった)、野菜も食べないのでメニューがしらすか魚、豆腐、バナナ(一日一本)、ポテト、チーズ(一才用)パン、パスタ、ヨーグルト(一才用)毎日食事をなるべく飽きないよう工夫してあげてます。
(一才用)となってるのは普通の大人のは食べません。
頼みの魚や豆腐も最近時に食べないので困っています。
量も恐らく多くないです。
牛乳は飲んでくれます。たまにリゾットにすると野菜も避けながらも食べます。ホットケーキに野菜を混ぜても最近少ししか食べなくなってしまいました。唯一野菜を食べれるリゾットも飽きられるとこまるので週2とかで出してますが、野菜(気分?)によっては食べないです。
魚も煮魚焼き魚喜んで食べてたのにそれもあまり食べなくなったので最近煮魚にしてます。
毎日似たような簡易メニューで、毎回魚を出せるわけではなく、シリアルやパン、おかかチーズ混ぜご飯など簡単に済ませてしまうこともあり、一応体重はある方のようですが、栄養が心配です。
時に余裕のあるときに新メニューだすのですが、見た目で食べてくれなかったり、好きな食材でも形を変えると口に運びません。
食事が心配すぎてストレスなので、アドバイスあればお願いします。
2025/10/29 16:01
まるさん、こんばんは。
ご相談いただきありがとうございます。
回答が遅くなり申し訳ございません。
なかなか食べてくれず、心配なのですね。
子どもにとっては、食べ物がすごく刺激的な物で色や味、食感などが受け入れる事が難しい事があります。初めて食べる物や見た事もないものはなかなか食べられないのかもしれません。
成長曲線が右肩上がりに少しずつでも伸びていて、普段の機嫌も悪くなければ、足りていないことはないので、心配し過ぎなくてもいいかと思います。
食べる物、好きな物だけでも食べる量が減らないようにしたいですね。
食べる物で、主食、たんぱく質食品、野菜が揃えられるといいです。
食材を見せたり触ったり、料理の手伝いをするのも食べる意欲に繋がったりする事もあります。
肉は歯が生え揃わないと噛めないので、脂身が多いバラ肉などの方が食べやすいかもしれません。
野菜は、色が鮮やかだと嫌がるかもしれないので、くたくたに煮たりしてもいいですね。
色々しても食べず不安が大きくなるようであれば、野菜ジュースや子供用のサプリメントなどを利用するのもありかとは思います。
ご相談いただきありがとうございます。
回答が遅くなり申し訳ございません。
なかなか食べてくれず、心配なのですね。
子どもにとっては、食べ物がすごく刺激的な物で色や味、食感などが受け入れる事が難しい事があります。初めて食べる物や見た事もないものはなかなか食べられないのかもしれません。
成長曲線が右肩上がりに少しずつでも伸びていて、普段の機嫌も悪くなければ、足りていないことはないので、心配し過ぎなくてもいいかと思います。
食べる物、好きな物だけでも食べる量が減らないようにしたいですね。
食べる物で、主食、たんぱく質食品、野菜が揃えられるといいです。
食材を見せたり触ったり、料理の手伝いをするのも食べる意欲に繋がったりする事もあります。
肉は歯が生え揃わないと噛めないので、脂身が多いバラ肉などの方が食べやすいかもしれません。
野菜は、色が鮮やかだと嫌がるかもしれないので、くたくたに煮たりしてもいいですね。
色々しても食べず不安が大きくなるようであれば、野菜ジュースや子供用のサプリメントなどを利用するのもありかとは思います。
2025/10/30 19:38
まる
2歳5カ月
ご回答ありがとうございます。野菜ジュースというかスムージーを前作って飲んでいたのですが、それも飲まなくなってしまい、サプリもたくさんあり難しいのですが、成長曲線に沿ってればとりあえず食べれてなくてもあまり心配しなくて良いということでしょうか。
2025/10/31 20:56
まる
2歳5カ月
そういってもらえて安心しました。ありがとうございます。
2025/11/1 6:19
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