お昼寝の時間

こんにちは！
体力がついてきたようで、お昼寝させたくてもうまくいきません。またお喋りがとても上手くなってきて、イヤイヤ期も始まりつつあるようで、拒否されることもあります。
そしてパパが家に居ると遊びたい気持ちが強くなり、パパを追い出すのにも一苦労です。

今までは13時〜15時までお昼寝していました。
14時に一度起きますが、二度寝したがります。うっかり15:30前まで寝ることもありよく寝ます。

最近パパが居ると、15時のおやつを食べてから夕方寝ます。18時前には自分で起きます。寝始める時間によっては長くて1時間以上寝ています。

上記どちらにせよ夜寝る時間は、20時前には寝かしつけ始め、寝るのは21時くらいです。これも時間がかかるので大変です。
朝は7:30まで寝ています。以前は6:30に起きることもありましたが、最近はちょっと寝すぎなきがします。

いっそのこと、おやつを食べてから寝るスケジュールにしてもいいのかなと考えていますがどうでしょうか？
私としては寝る時間が一定の方が気持ち的に助かりますが、夜寝る時間がもっと遅くなるのは困ります。

何かアドバイスあれば宜しくお願いします。