妊娠初期のつわりについて

ななさん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。
悪阻の症状がお辛いのですね。

お答えが遅くなり申し訳ありません。
悪阻の症状は、個人差が大きく、またその症状も様々です。一般的には、12週を過ぎると、少しずつ軽快してくる方も増えてきますが、症状や程度は個人差があります。私も4人の妊娠中は毎回悪阻が酷かったのですが、4人目の妊娠初期には、20週近くまで悪阻症状が続き、とても辛かった経験があります。嘔吐が頻回にあると、強い胃酸が食道や咽頭を刺激して、ただれてしまったり、炎症を起こしてしまうこともあります。おそらく嘔吐を繰り返すことによって、食道や咽頭が傷ついてしまっていることによって出血しているのではないかと推察しますが、やはり頻回に嘔吐が続いていたり、出血が断続的に続いているのであれば、早めにおかかりつけの産院でご相談なさってみてくださいね。個人差がありますが、もし空腹であること自体が、吐き気を起こす原因になるのであれば、小さいおにぎりやクラッカー、飴、ガムなど、手軽に口にできるものを置いておき、ちょこちょこお口になさると、気持ち悪さをあまり感じない方もいらっしゃいます。また、漢方の内服でも効果が見られる方もいらっしゃいますので、健診の際に医師にご相談なさってもいいかもしれません。悪阻の症状が気になる方ですと、赤ちゃんがママさんに休んで欲しいと思っているサインという場合もありますよ。あまり自覚がないうちに、心身にお疲れやご負担がかかっていたりすることも考えられますので、あまりご無理なさらずに、横になって十分に休息を取ることも大切ですよ。寝ている間に胃酸が食道に上がってくるのを防ぐために、枕を高めにして寝たり、横向きになって寝ると寝やすいことが多いです。また、上体を軽く起こした姿勢（セミファーラー位）で過ごすと楽な場合もありますので、よろしければお試しくださいね。
なかなか悪阻がお辛いと、そればかりに気持ちや意識が向いてしまうのですが、週数が経つにつれて、必ず軽快してきます。ですので、それまでは焦らずに、ご自身のペースでゆっくりとお過ごし下さいね。気分転換に、好きな音楽をかけたり、リラックスできる時間を意識的に持つことも大切と思いますよ。早く症状が落ち着くといいですね。お大事になさってくださいね。