朝寝の長さに着いて

みょん

0歳6カ月

生後6ヶ月の娘の朝寝の長さについて相談です。
毎日7時に起床(6時ごろに起きている場合もカーテンは7時に開けます)しており、1.5-2時間後に朝寝をします。
その際、3時間強寝ていることもあるのですが、例えば最大2時間にするなど、長さ調整したほうがいいのでしょうか。(40分くらいの日もあります)
なお、就寝時間は19-20時と大体決まっています。

また、お昼寝についても長さ調整は必要でしょうか。

ご回答お願いいたします。

2025/10/9 12:22

在本祐子

助産師

みょんさん、こんにちは。
ご相談くださりありがとうございます。
その日により、赤ちゃんの機嫌や体調も異なりますので、毎日ピッタリのスケジュールにしなくて平気です。
ですが、明らかに午前の睡眠が長くなり、午後のお昼寝が夕方になってくる、結果的に就寝時間も遅くなるなど、影響が出てきたら、そのタイミングが、見直しの機会です。現状困っていなければ、1時間の日、2時間の日、3時間の日があってもOKです😊
よろしくお願いします🙇‍♂️

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2025/10/9 15:13

みょん

0歳6カ月

早速ご回答ありがとうございます。
大変参考になりました。
娘の様子を見ながら調整していこうと思います。
ありがとうございました。

2025/10/9 21:18