5ヶ月の早起きについて

mayuさん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
お子さんの早起きについてご相談ですね。
早朝に目が覚めてからなかなか再入眠ができず、お昼寝も短いのですね。
朝寝が長めになることがあると言う事ですが、 毎日長く寝ていると言うわけでもないようなので、ご心配だと思います。
今ぐらいの月齢でしたら、日中3〜4時間ほどトータルで眠れていると良いかと思います。
短めになることで夜間の眠りの質が悪くなり、夜間に目を覚ましたり、早朝に目を覚ますようになることがありますよ。
また夜間に目を覚ました時には、必ず授乳をされてみてはいかがでしょうか？
寝るにもエネルギーが必要になるとされます。
ぐずり出したときに、そのまま授乳をしてみることで完全に目を覚ます前に、また寝落ちしてくれる事はないかなと思いました。

そして、日中に床の上でごろごろとうつぶせ遊びをする時間を増やしていただき、遊び疲れてもらうようにされてみるのも良いかもしれません。
そうすることでも日中のねんねのパターンも変わってくるかもしれません。
よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。

mayuさん、お返事をありがとうございます。
それほどよく動き回ってくれているのですね。
そうしましたら、寝るためにもエネルギーが必要になると言われることがあります。
お腹が空いていることもあって、夜間に目を覚ますこともあるのかもしれないと思いました。

日中の摂取エネルギー量を増やすようにされてみるのもいいかもしれません。
日中の摂取エネルギー量を増やしてみることでも、夜間に目を覚ますことが減ることもあるかと思います。
もしも吸ってくれている時間が短めなことがありましたら、回数を増やしてみたりするのもいいかもしれません。
離乳食のご飯やお野菜の量を様子を見ながら増やしてみていただくのもいいと思います。

そして体を動かして、疲れさせることもすでにされている様にも思いました。
なので頭をよく使ってもらって、疲れてもらってみるのもいいかと思います。
シェルハブメソッドの「ぽんぽんむぎゅう」をしてあげてみるのもいいと思います。
これは発達を促すためのお手伝いになるメソッドになります。
https://shelhav-method-matsue.jp

こちらのサイトに動画もありますので、良かったらご覧になってみてくださいね。
触れられることで、そこに意識が行くようになります。
そうすると体の動かし方も変わってきますよ。
この触れられたところへ意識を向けるようになるので、とても頭を使うことになります。

よかったらお試しください。
どうぞよろしくお願いします。