悪阻について

yuriさん、こんばんは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
15週になられたということなのですが、変わらず朝目が覚めてから、起きようとすると胃液だけ吐いてしまうのですね。
とてもお辛いと思います。
夜間は気持ち悪さをあまり感じることなく、眠れているでしょうか？
朝一番に、起き上がる前に、ゼリーやあめなどを口にされてみると意外と楽になることもあります。
果物でもいいですし、何か口にできそうなものを枕元に置いておやすみいただくのもいいですよ。

また前日の夕食は軽めにされておくのもいいですよ。
ちょこちょこと分食するようにされるのもいいと思います。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。