脈拍について

はまんさん、こんにちは。
ご相談くださりありがとうございます。

大人の平均的な脈拍数ですが、通常は、70回/分前後ですが、妊娠中は、血液量が増えて、平時に比べれば、20％ほどの回数が増してきますよ。
そのため、80〜90回/分となってきます。生理的な変化ですね。
場合によっては、後期になりますと100回/分以上の頻脈になることも。

増えた血液を頑張って、全身に送り出す作業も大変なんですね。そのため、心拍数があがり、妊娠中は動悸や息切れが起こりやすくなると言えます。

ある意味で、動悸や息切れは、正常な変化に対する反応なので、病気ではありません。

☆動悸や息切れを感じたら、休む。
☆ゆとりを持ってゆっくりと動く。
などを事前に心がけておくと、気持ちも楽です。