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妊娠中の血圧について質問です。
かず
今回第二子の妊娠です。
前回の血圧が125/75
今回の血圧が118/82でした。
高いなーと思っており心配です。
第一子の時は血圧110/74くらいで、産後から血圧高めだなーと気をつけてはきたのですが、今後ひっかからかもと怖いです。
塩分もなるべく減らしており、サラダに何もかけなかったり、味噌汁は味噌を少なくして出汁多めにしたり、鍋した時はつゆは飲まないようにしています。
運動も毎日10kmは歩いており、睡眠もとれているのでくがどうしても高いです。
オススメの食材、食べ方、運動などあれば教えて欲しいです。どうしたら血圧さがるでしょうか?
前回の血圧が125/75
今回の血圧が118/82でした。
高いなーと思っており心配です。
第一子の時は血圧110/74くらいで、産後から血圧高めだなーと気をつけてはきたのですが、今後ひっかからかもと怖いです。
塩分もなるべく減らしており、サラダに何もかけなかったり、味噌汁は味噌を少なくして出汁多めにしたり、鍋した時はつゆは飲まないようにしています。
運動も毎日10kmは歩いており、睡眠もとれているのでくがどうしても高いです。
オススメの食材、食べ方、運動などあれば教えて欲しいです。どうしたら血圧さがるでしょうか?
2025/1/22 9:41
かずさん、こんにちは
助産師の宮川です。
ご相談をどうもありがとうございます。
血圧についてですね。
下の拡張期の血圧が高めになっているのですね。
今のところ様子を見ていていただいていいようには思いました。
お食事などにも気をつけておられますね。
とても素晴らしいと思います。
お食事は引き続き実践されていることを気をつけていただき、和食中心で、バランスよく召し上がっていただくといいと思いますよ。
運動ですが、歩く距離を少し減らしていただいてもいいかもしれません。
慣れていることもあり、あまり負担に感じていなかったりすることもあるかもしれないのですが、歩くぶんもう少しゆったりと過ごされたりされてもいいように思いました。
自覚はないけれど、お体としては負担になっていることもあるかもしれないと思いました。
今後むくみが強くなってきたり、お小水の検査でもタンパクが見られるようなことがないかを見ていただけるといいと思います。
またお身体を決して冷やさないように、温かくしてお過ごしくださいね。
どうぞよろしくお願いします。
助産師の宮川です。
ご相談をどうもありがとうございます。
血圧についてですね。
下の拡張期の血圧が高めになっているのですね。
今のところ様子を見ていていただいていいようには思いました。
お食事などにも気をつけておられますね。
とても素晴らしいと思います。
お食事は引き続き実践されていることを気をつけていただき、和食中心で、バランスよく召し上がっていただくといいと思いますよ。
運動ですが、歩く距離を少し減らしていただいてもいいかもしれません。
慣れていることもあり、あまり負担に感じていなかったりすることもあるかもしれないのですが、歩くぶんもう少しゆったりと過ごされたりされてもいいように思いました。
自覚はないけれど、お体としては負担になっていることもあるかもしれないと思いました。
今後むくみが強くなってきたり、お小水の検査でもタンパクが見られるようなことがないかを見ていただけるといいと思います。
またお身体を決して冷やさないように、温かくしてお過ごしくださいね。
どうぞよろしくお願いします。
2025/1/22 14:36

かず
妊娠15週
回答ありがとうございました!
2025/1/29 3:03
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